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大家好，我踢足球时用不上力，感觉没劲，总是踢得很低一会就落下来，该怎么锻炼？

这和足球无关。冲刺跑，急停都是足球里最常见的。跑过了有如下原因：

1.自重太高，腿部肌肉，核心肌肉不足以支撑急停的身体带来的压力。解决办法，减重。跑往返练习。加强核心训练和腿部肌肉训练。

2.基本功不扎实，不熟悉球性，或者叫球感不好。解决办法，按照视频学习足球的基本功，日积月累对你踢球也有好处。

3.实战少，经验少。总踢球的人都知道，如果作为防守方，回追球，盯人是不能使用全力的，要留一份力量。这个留力就是为了应变。应变对方一扣，一晃。不留力的结果就是只要对方做动作，就把你过了。说不定能晃倒你，那也太丢人了吧。才踢半年，就是新手，足球涵盖的东西太多了，紧靠力量和技术是不够的。加油，不要放弃哦，笔芯。

中国体育直播网全程直播日本乒乓球T联赛，你怎么看？

客观地说，中国体育直播网越来越火了！有很多央视没有的直播，这里都能找到。作为国球乒迷，相信更知道这一点。就拿刚刚过去的乒联总决赛和匈牙利公开赛，几乎场场不落，在这里都可以看到直播。网速稳定，清晰，主播亲和、专业。也经常请大咖做嘉宾解说员。

就是一有点，有的场次是收费的，这一点也是被不少球迷诟病的。最多的一句话是：“看个国球还得花钱？”

中国体育直播网全程直播日本乒乓球T联赛（今日收到的短消息）

接下来说说这个日本Ｔ联赛。

2019赛季的T联赛共有男女各四支队伍，分为常规赛、总决赛两个阶段，从1月30日到3月17日，全程历时47天。目前，参赛的所有队员中，排名最高的为，男单世界排名第三的张本智和和女单世界排名第三的石川佳纯。

日本乒乓球崛起速度有点快，直接体现在出了两个让国乒比较头痛的选手。张本智和and伊藤美诚。围绕这两个人产生的话题还真是不少！为啥，国为国乒多少年来鲜有对手，也就很少输球。张本和伊藤打破了这种常态，对中国选手有了一定的胜率。

日本有了自己明星球员，也在去年组织起了职业联赛－－Ｔ联赛。刘国梁还被邀请去参加了开幕式。虽然说日本刚组织Ｔ联赛，但一开始就打出了“世界上最好的乒乓球职业联赛”口号，这让中国球迷听了，心里有许多不爽！中国乒超打了这么多年了，也是公认世界上水平最高的联赛，日本人真的太不谦虚了吧。

日本人爱吹牛，但日本人做事也的确非常讲究、认真也专业。刘国梁回来后，也感叹日本联赛组织得很专业。包括场地、设施，赛程设计、观众、转播等各种方面，虽然刚开始，可起点很高。这应该不是咱刘主席谦虚。看看日本足球现在的成就，回想十几年前日本当时的足球，对比一下，就知道日本人的做事态度与效率。

日本Ｔ联赛第一赛季，不少中国球迷评价是水平比较低的。原因是没有中国选手参加的比赛还能是最高水平比赛吗？作为Ｔ联赛的发起人松下浩二曾表示过欢迎中国选手，并透露出了预算，只是价码实在是有点低的，请不动中国选手，尤其是顶级选手。不过：除了中国顶级选手外，日本Ｔ联赛的确已经吸引了其他协会的很多顶级选手。可以说几乎囊括了除中国国家乒乓球队众将之外的所有国际乒坛顶级高手，韩国的李尚洙、郑荣植，中国香港的黄镇廷、中国台北的庄智渊、陈建安，还有韩国徐孝元等，都是世界排名很靠前也是绝对主力。　

据最新的消息，中国选手：前世界冠军常晨晨、前国手侯英超、袁雪娇将加盟日本T联赛新阶段比赛。

袁雪娇有接受采访时表示自己已经退出国家队。

伊藤美诚拒绝了参加本国的Ｔ联赛，是一个颇为耐人寻味的事情。想来无非一是觉得Ｔ联赛水平低，锻炼价值不高，耽误训练，二是可能出于自我保护，不给中国人研究她技战术的更多机会。所以伊藤美诚只是参加大赛，其他时间就是闭门训练。

客观地说，伊藤美诚现在仍然是中国女乒头号劲敌。在刚刚过去的日本全日赛中，伊藤美诚斩获三项冠军。而由于她没有参加Ｔ联赛，她的双打搭档早田希娜获得前期的ＭＶＰ。

北京时间1月29日，据日本媒体报道，张本智和、早田希娜分别当选2018-2019赛季日本T联赛前期MVP。

35岁了，每周踢足球至少一次，怎么才能提高下技术？

哥们儿，我比你大两岁，一个星期两场五人制或者七人制，现在身体素质一般，就踢养生足球，进攻中多传少带，尽量做到三脚内出球，防守就是站住位置，不失位。看淡输赢，别受伤才是最重要的。

很多人，颠球从来没超过一百个，从来没学会正确的踩单车，从来没学会准确的长传脚法，就告诉你技术没用；还有很多人三十来岁就不踢球就告诉你年龄大了踢不了。都是扯淡！想提高永远都能，哪怕你在赛前自己认真练习球感控球射门20分钟，都会感觉当天状态大不一样，何况持之以恒的练习！这根本不分年龄。在我看来，就我国野球场上的强度，只要不是正式比赛，大多数人能踢到60岁。现在教学视频多如浩瀚，大多数都很有帮助，有教你脚下技术的，有教你团队意识的，只要有心人，何愁不提高！！足球是一门很复杂的团队运动，需要大量的快速思考和决策，这是所谓的意识，非常重要，也更适合中年人提高。就我个人而已，48岁，每周训练一次两小时，正式业余比赛1-2场，随便野球1-2场，基本上平均每周4场。双腿穿护膝，体力尚好，司职后腰，基本上踢一场10公里以上奔跑量。希望像谭咏麟一样享受足球到70多岁吧[碰拳]

我比你大四岁，基本也是一周一到两场，5人制或7人制。到咱们这个年龄，技术层面就不要想着过人什么的了，身体不允许啊，启动、爆发、变向都太奢侈了。

我们几个老同志目前就是保持身体状态，别受伤，身体机能别降得太快。

技术层面的话，第一就是配合意识，相互间的接应和小范围传切、跑动，最好是一脚球，拿球不舒服或没有好的出球点，也是要控一下，但绝不粘球，基本不想着过人，最多是重心的晃动闪开出球空档就行。

所以平时练得多的就是停球、传球和接应，想着怎么不丢球，怎么减少失误，怎么传球能让队友接的舒服，好处理。

平时没事就抢枪圈，基本技术就够用了。其实真到场上踢起来，那些花哨的动作除了好看，效果也就那样，不如把心态放平稳了，不急，一拨、一晃就出球了，然后就去跑位接应队友。

最好的技术其实就是最基础的技术，停球合理，传球舒服，绝不多带。

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