篮球 过人（ / ）篮球过人技巧视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球 过人的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球 过人的解答，让我们一起看看吧。

篮球过人的技巧是什么，怎么很快的过对手？

何时候控球能力对过人来说最重要的 你爆发力再强 突破再快 球没能好好地控制住就等于零 出色的控球能力能让你的技术动作干净利落 从而速度做到最快 当然运球就犀利了 最实用的过人方式就是声东击西了 也就是艾弗森、科比他们的CROSSOVER 向右拉球 向左运球的瞬间变向 你自己观察身边打篮球的 是不是打的时间越久的人运球更强 这个没有捷径的 运球控球能力不提高是不可能轻松过人的 而假动作要想做得逼真 最重要的就是动作幅度要够大 整个身体都在虚晃而不仅是手部动作 像科比、韦德的假动作做得都非常夸张 因为人的运动神经是有自然反应的 比方说 我告诉你我要向左边突破 但我的向右拉球动作幅度够大 你不一定会上当 但一定会有迟疑 这是本能的反应 过人不一定要具备惊人的速度 只要你让防守者一瞬间有了迟疑 那他绝对跟不上你的脚步 娴熟的控球和大动作幅度 就是过人的利器 以上是个人观察和打球的实际经验 希望对LZ有所借鉴

变向过人的最基本原理是通过重心的改变带动手臂拨球改变球的运行轨迹。

基本功包括协调性练习，腰腹肌的练习，腿部爆发力的练习，以及各种运球技术与步伐的结合。

协调性可以做一些交叉步，变向跑，变速跑，

腰腹肌可以做仰卧起坐，两头起，每天3组 每组20

负重转体 3组 每组10个

腿部爆发力 做一些快速提踵 和负重半蹲跳 每组15次 3组

基本功包括运球转身 ，运球加速，背后运球与体前变向的结合，当然从原地还手运球为基本，先慢速的练习，体会重心的改变，和球的线路，然后慢慢加速，最好和同伴配合，一防一，从消极防守到积极防守，全场变换运球练习。

力量练习每周一次就可以，安排在下午。

各种移动练习每天都可以练，和运球结合，也可以放在傍晚

篮球有哪些过人技巧？

篮球有哪些过人技巧？一般篮球过人有3种过人方式，1.变向过人。当自己处于高速运球情况下，面对对方的防守，用突然变向的方法，来过掉防守人员。2.变速过人。当自己处于运球情况下，面对对方的防守，用突然加速的方法，来甩掉防守人员。3.虚晃过人。当自己处于运球情况下，面对自己的防守人员，用虚晃的假动作，迷惑防守人员，来过人。

有什么个人实用的简单篮球过人技巧？

防守球员贴身时：你可以选择中轴脚不动，转身180度，用背靠住防守球员，靠开一点距离，迅速转身利用脚步速度从他的左侧或者右侧突破进去，需要时也可以先转身再做个投篮假动作把防守人骗起之后再突破进去。

2

防守球员放你一步：这时你可以选择变向，晃开防守人然后突破或者跳投；也可以靠过去背身单打，利用身体，然后转身跳投或者转身突破；当然如果你对自己的投篮够自信也可以直接干拔跳投。

3

快攻时，当前方有防守球员，可以尝试用欧洲步迷惑他，然后轻松上篮

篮球滑步过人方法？

1、侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

2、前滑步：动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

3、后滑步：动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动

4、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。

5、使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着转身。

6、在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。

7、双手体前变向，这项动作是利用节奏，准备过人的时候慢慢靠近对手，之后将球从左手快速运到右手即可。

打篮球第一步过人时，防守者总是伸手，用手臂横在突破者的腹部以阻止进攻者的前进。这样算拉人犯规吧？

防守者一般都在我身侧，这时候他们总是伸手用手臂用力横在我的腹部上阻止我

就这句 肯定犯规了

过人的情况：有人对面防你，在他的左右边有空间吧，以你直突他左边，只要你跨出去的第一步先占到防者左的空间(位置)，这时，防者已在你的左侧或左上，防者要不想犯规就只有侧身滑步跟着你 不管怎么，只要是干扰到你进攻的都犯规了。

要是在你跨出去时，他已经判断出来并抢先你一步堵住，你依然跨出去，撞到他 你就进攻犯规了，

还有一情况，就是你占了第一步，但是他占了你的第二步的位置，这样你也过不了了，那只能怪他强啦

我说的不乱吧。。。。。

到此，以上就是小编对于篮球 过人的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球 过人的5点解答对大家有用。