10公里跑步业余成绩表（ / ）专业10公里跑步成绩表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10公里跑步业余成绩表的问题，于是小编就整理了5个相关介绍10公里跑步业余成绩表的解答，让我们一起看看吧。

10公里长跑标准成绩？

10公里的标准成绩应该在50分钟以内就可以，因为10公里算是长距离跑步项目，普通人平时每公里跑下来也就5－6分钟，而且要是更长距离的跑，所消耗的时间就会更长些，当然我们通过一段时间的锻炼，就能提高10公里跑步的成绩，大部分人都可以在一小时内跑10公里。

一般来说，跑步10公里，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分钟左右。

跑步环境也有一定的影响，有没有路障，路况如何等等，穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常

10.5公里跑步一般成绩？

跑步10.5公里一般成绩的话，大多都是需要五十五分钟到六十分钟之间。因为大多的跑步爱好者，他们平时跑步十公里左右的距离的话，配速基本都是在五分半左右的时间，如果跑10.5公里的话，基本都得需要五十五分钟左右，所以说，一般成绩都在五十五分钟到六十分钟之间。

10公里及格标准？

10公里的标准成绩应该在50分钟以内就可以，因为10公里算是长距离跑步项目，普通人平时每公里跑下来也就5－6分钟，而且要是更长距离的跑，所消耗的时间就会更长些，当然我们通过一段时间的锻炼，就能提高10公里跑步的成绩，大部分人都可以在一小时内跑10公里。

10公里跑步纪录？

我10公里的记录是58分46秒。

我今年59岁，坚持走路、跑步将近20年了，过去就是跑跑走走，10公里需要2小时左右，从来不做热身和拉伸，在头条极速版上看到跑步知识和技巧等等方面介绍，并按照介绍对运动装备加以配置，尤其是重视了跑前热身和跑后拉伸，又增加了力量训练，感觉自己跑的更轻松了。

建议跑友既要有毅力，还要不断学习和提高，这样既能提高成绩，又可以避免受伤。

10km的世界纪录是26分20秒。

 十公里跑步的世界纪录，男子10000米世界纪录由埃塞俄比亚运动员凯内尼萨.贝克勒刷新。女子10000米世界记录由中国的王军霞刷新。

世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中的世界纪录。

10公里跑步的18个级别？

国际健将、运动健将、一级运动员 、二级运动员 、三级运动员 、神人级、天赋级、强人级、小强级、跑步粉丝级、爱好者级、路人级、慢速级、龟速级、蜗牛级、无语级、放弃级、懒人级。

到此，以上就是小编对于10公里跑步业余成绩表的问题就介绍到这了，希望介绍关于10公里跑步业余成绩表的5点解答对大家有用。